top of page
05336648180
Merhaba!
Ben Uzman Diyetisyen Seba Sarıtepe
Bilerek, isteyerek veya yanlışlıkla bu siteye düşmüş ve şuan bu satırları okuyorsan belki de hayatında değiştirmek isteyip değiştiremediğin birçok şey için adım atma zamanın gelmiştir. Diyet kelimesini rafa kaldırıp, sağlıklı bir besin-beden ilişkisi kurmak, besinleri kodlamadan bedeni tanıyarak ilerlemek bu yoldaki temel amacımız olacak.
Anasayfa: Hoş Geldiniz
Hakkımda
Merhaba. Ben Uzman Diyetisyen Zeynep Seba Sarıtepe. Lisansımı 2015 yılında İstanbul Bilgi Üniversitesinde tamamladım. Ardından yüksek lisans eğitimi için İngiltere'ye Chester Üniversitesine gittim. Aldığım teorik uygulamaları çalıştığım çeşitli kliniklerde pratiğe dökme fırsatı buldum. Şimdi ise haftanın belirli günleri Nişantaşı, belirli günleri ise bahçeşehirde danışanlarımı görmekteyim. Bu yolda temel hedefim kişilerin yemeklerle olan bağını iyileştirmek, akıllardaki "diyet" kelimesini rafa kaldırmak ve onun yerine çok daha sağlıklı bir "besin-beden" bağı yaratmak. Biliyorum bu cümleler dahi çoğunuza zor geliyor. Ben bu yolda size destek olacağım. Siz yeter ki ufak bir adım atın!
Anasayfa: Biyografi
En büyük ihtişamımız asla düşmemek değil, her düştüğümüzde kalkmaktır.
Konfüçyüs
Anasayfa: Alıntı
Anasayfa: Instagram
HİZMETLER
Online Danışmanlık
Dünyanın neresinde olursanız olun farketmez, bir telefon uzağınızdayız. Trafiği dert ediyor veya bir şekilde ulaşım ile ilgili problem yaşıyorsanız online olarak destek alabilirsiniz. Belirlediğimiz gün ölçümünüzü yapıp gönderiyorsunuz. Sonrasında ise belirlediğimiz saatte seansımızı görüntülü veya telefon üzerinden seansımızı gerçekleştiriyor oluyoruz.
Yüzyüze Danışmanlık
Belirlediğimiz gün ve saatte her hafta düzenli olarak görüşüyor ve detaylı vücut analizi yapıyoruz. Geçirdiğiniz haftayı ve ölçümü göz önünde bulundurarak beslenme planınızı yeniliyoruz.
Kurumsal Beslenme Danışmanlığı
Kurum ile belirlediğimiz gün ve saatler içerisinden kurum çalışanlarına beslenme hizmeti veriyor, eğitimler hazırlıyoruz.
Anasayfa: Hizmetler
Tüm Videolar
Şimdi İzle
Anasayfa: Video
Haberler
ittikçe hızlanan günlük yaşam, anı yaşamaya fokuslandıkça anda kalmakta zorlanan bireylerin bozulan yeme alışkanlıkları ile ilgili dünya yepyeni bir akımı tartışıyor: "Sezgisel Yemek"
Tüm dünyada trend olan "Sezgisel Yemek" akımıyla fazla kiloların ve bilinçsiz tüketimin önüne geçmek artık mümkün. Uzman Diyetisyen Seba Sarıtepe, Türkiye'de.....
Gelişen yeni dünya düzeni ve hızla büyüyen günlük hayatın yoğun koşturmacası içerisinde ne yediğinin farkında olmadan hızla tüketen bireyler, sadece doymak adına yapılan hızlı atıştırmalıklar ile artan günlük yiyecek tüketimi ,yeni ve sağlıksız bir toplumun temellerini atıyor. Çoğu zaman günlük öğünü sadece yemek yemiş olmak için bilinçsizce ve hızlıca tüketen ve gittikçe otomatikleşen yeme alışkanlıklarımız, yeni problemleri gün yüzüne çıkarıyor. Hızla, farkında olmadan ve otomatik şekilde yaptığımız bu anlık davranışlarla yediğimiz yemeği ve porsiyonu ; zihinsel akışımız başka noktalardayken, yemeğe fokuslanmadan, başka şeyler düşünerek hızlı bir şekilde tüketiyoruz. Tüm bu eşleşmiş davranışların sonucunda ise herkesin ortak problem olan ‘fazla kilolar’ meydana çıkıyor.
Kaynak: https://www.oncevatan.com.tr/saglik/sezgisel-yemek-h141844.html
Önce Vatan Gazetesi
Sezgisel Bsleenme Elle Dergisi Kasım Ayı
Anasayfa: Haber
Anasayfa: Blog Akışı
Tarifler
Anasayfa: Ürünler
İncir Tatlısı
Malzemeler:
15 adet incir
1 litre süt
15 adet inciri kaynar suda yarım saat bekletin ve suyunu süzün. 1 litre sütü ocakta ısıtın. Süt ısınırken incirleri minik minik doğrayın ve sütün yarısını incirlerle birlikte blender yapın. Kalan süt ile karıştırıp istediğiniz kaplara bölüştürün. Üzerlerini kapatıp yaklaşık 3 saat yoğurt mayalar gibi bekletin. İstediğiniz gibi süsleyip buzdolabına koyun.
Valikonağı caddesi, Şakayık sokak, Ihlamur Palas apt. No:42
Anasayfa: İletişim
bottom of page